全ての感情は腸がコントロール！？
自粛中の読書にオススメな本のご紹介〜🦚🌞
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#腸の教科書 ✨
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ストレスが溜まって
気持ちが塞ぐと
胃がキリキリ痛むことがありますよね？
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感情と胃腸のコンディションは繋がっているんです👀
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逆に便秘も下痢もせず
腸内細菌も元気な状態の人は
幸せを感じやすいんですねー🌈
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これは
自分をいたわる食事を心がけている人はメンタルが安定しhappyを感じやすい、ということだと思うのですが
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さて、みなさんの最近のお食事はいかがでしょうか🍴🌱
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体に良い物
摂り入れられていますか？
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🌱旬の食べ物
🌱フルーツ
🌱豆類
🌱芋類
🌱海藻
etc…
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忙しい毎日の中でお食事の管理は大変だと思いますが、
冷凍食品やインスタント食品、
油っこいものや味の濃いものにかたよったりしていませんか？
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自粛生活が長引いて
お子さんやパートナーに
イライラピリピリしてしまう方、
なんだかやる気がでなくて
気持ちが塞ぎ気味な方には
特に読んでもらいたい本です。
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もしかして腸の状態が悪いのかも…🤔
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腸内環境を整える大切さや
消化、吸収についても分かりやすく書かれています。
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サロンにいらした際には
わたしがお話致します
(すごく読み込んでます✌️)が
ご興味のある方はぜひ！
ご自宅でゆっくり読んでみてくださいね🌿
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