毎日1Hのストレッチが効果的✨(という私事)
完全に私事なんですが、
4/1から始めた1Hストレッチが
奇跡的に1ヶ月続いていますー🙌✨
・
時間(と気持ち)にゆとりがあるときは2H行っているのですが、
2H行うとめちゃくちゃ体が熱くなり、血が巡りまくっているのが分かります。
・
おわった後は体がポカポカ♨️
肩こりも腰痛も改善されて良い感じなんです🌿
・
1Hストレッチなんて、
そんな時間つくれないー💦
と思った事もあったのですが、
ヤル気になればどうにかして作るものなんですよね😅
・
今後も最低1時間は続けていこうと思います✊🔥
・
・
そして早いもので4月は今日でおわり🌈
・
・
5月からの目標は
朝の散歩を目論んでいます🌞✨
・
1Hストレッチに1H散歩となると、
どのようなタイムスケジュールにしようかと今からワクワク☺️
・
・
暗くなるニュースばかりですが、
今だからできることを前向きに！
・
毎日の時間はみんな平等
どうせなら活き活きと過ごしたいですよね😊
・
明日は散歩1日目🌈
良い天気になりますようにー🌞
・
・
0コメント