いつも美容を意識している皆さま🎀朝時間が無くて朝食が食べられない、なんてこと、、ありませんよね🌞？
🌞朝は時間が無くて朝食は食べない
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🌞朝は食べない方が痩せるらしい
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🌞朝は食べた方が健康に良いらしい ・
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と、諸説ある朝食問題🥣✨
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朝食を抜くと、
昼食の時間には空腹で
かなりの低血糖状態になります。
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そして猛烈な空腹のため、
カレーやうどん、
ラーメンやピザなど、
糖質たっぷりのものが食べたくなってしまう🐽
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問題はここでのドカ食いです⚠️
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低血糖状態だった身体に
糖質をガンガン入れられた身体は、
血糖値が急上昇❗️
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血糖値スパイクを引き起こします⚡️
(血糖値スパイクは食後の短時間に血糖値が急上昇した後、急降下する状態。
血管が弱まり、動脈硬化.心筋梗塞.脳梗塞のリスクを高めると言われています。)
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食後に目を開けていられないほどの眠気や疲労感、頭痛を感じることはありませんか👀？
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そんな症状がある方は、
もしかしたら血糖値スパイクを疑ってみても良いかも…⚡️⚡️
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というわけで、
血糖値スパイクを起こさないために！
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食事は基本的に抜かないことをmysalon.ではおススメしています🌞
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全く食べたくないのであれば
無理に朝食を食べる必要はありません。
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でも、
前日の夕食が
夜のうちに消化が出来ていれば、
翌朝はお腹が自然と空いてきます🌞
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また、
起きてから出かけるまでの時間が短く、
食べれない方も多いですよね🐣
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なるべく朝食を食べれる
コンディションを作れるよう
早めに起きることを心がけましょうっ🌞
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今朝、朝食を食べなかったなーって方は
昼食のドカ食いに要注意⚠️
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サラダやスープなどをセットにして
先に食べることをぜひ意識してみてくださいね🥗✨
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私達の身体は
自分が選んだ食べ物でできています。
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その食事がアンバランスなのに
運動やエステだけに頼っていても、
美肌や美しいボディラインは
手に入りません🖐😢
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何をどうやって食べるか。
どのようなお肌、ボディラインを作るか。
選ぶのは全て自分自身です🌿
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今の自分は過去の自分の蓄積。
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変えたいと思うなら
これから正解を選べば良いだけ😊
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太るも痩せるも自分次第です✨✨
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お客様お1人お1人のお悩みに合わせてコースをお作り致します。
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