お肌は内臓の鏡です🌿✨
乾燥が気になる今の時期、
お肌がかゆくなったりしませんか？
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漢方の考え方では、
「血」が不足するとお肌の水分不足になり、乾燥を招くと考えられています🍂
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スキンケアももちろん大切ですが、
秋・冬に乾燥が悪化してしまうタイプの方は特に「血」を補う食材を
積極的に摂りましょう🍒
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⚪︎黒米
⚪︎黒豆
⚪︎くこの実
⚪︎あずき
⚪︎レバー
⚪︎プルーンetc…
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黒と赤の食材を
普段の食事にプラスして取り入れると良いですよ✨
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また、「お肌は内臓の鏡」とも言われています🧚♀️
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同じ箇所に吹出物が何度もできる、
などのお悩みがある方は
全体的に食生活を見直すことも大切です🌿
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全ての栄養は食べ物から🌿
お肌のためにも、健康のためにも
改めて見直したいですね🍒
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