お酒を飲むことで心が不安定に！？
お酒を飲むことが多く、
ついつい飲み過ぎてしまうことが多くなるこの時期🍷
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二日酔いが本気でツラくなってきた、という方が多くいらっしゃるようになりました🙈💦
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気の置けない仲間と
ワイワイ過ごすのはとても楽しい時間ですよね✨
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でも、
仕事や日々のストレスを紛らわすため、毎日深酒になってしまっている方は要注意⚠️
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飲み方によっては
逆にどんどんストレスが溜まってしまっているかもしれません😵💧
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飲んでいる時はアルコール成分により気分が高揚しているのですが、
脳内で幸せを感じる『セロトニン』という物質は激減↓↓😢
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『セロトニン』は、
幸せな気持ちやポジティブ思考、
わくわくする気持ちを起こさせてくれる物質です。
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だから
酔いが覚めると
気分がガクっと下がってしまったり
ささいなことで不安になってしまったり、、🙈💧
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その気持ちの揺れがまたストレスになったりして、さらにネガティブな感情が呼び起こされ、マイナス思考に陥ったりするわけです🌀💧
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毎日そんな状況になっていたら、
そりゃ健康な精神状態ではいられませんよね💦
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他にも二日酔いの原因は
肝臓機能の低下など色々あるのですが、内臓の健康を考えても
毎日の深酒はもちろんオススメできません🖐
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そして
メンタルを整えるためにも
毎日の深酒はあまりオススメはできないんですね🍷
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これから怒涛のシーズンに突入します🍺🍕🍷🍖
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会食での飲酒はOK、自宅では炭酸水、という風にメリハリをなるべくつけ、
休肝日は必ず設けるようお願い致しますっ🍺✨
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