むくみスッキリ✨白湯レモン🍋
天気予報通り、
風が強くなってきましたねー😵❗️
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ベランダの洗濯物がひるがえっています🎽💦
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風は体を疲れさせ、冷えの元にもなります🌬
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冷えないよう
外に出られる方は
首.手首.足首をしっかり保護してお出かけくださいね🌞
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そして。
写真は白湯×レモン🍋
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先日もpostしましたがとてもオススメなので再度！
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毎日何かを続けるのはとても苦手なわたしですが
美味しくてお手軽なので
始めてから毎日続けています🍋
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白湯が身体に良いのは分かっていても、
どうしても味気なくて飲みづらい、、
という方にとてもオススメですよ😊
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沸かしたお湯を飲みやすい温度まで少し冷まし、
そこへレモンを絞ります。
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だいたいマグカップ一杯にレモン2分の1を絞る、、
と記してあることが多いのですが、
それだとすっごく酸っぱいので
わたしは4分の1くらいです🍋
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(続けるために
飲みやすいことも大事だと思うので
そこはお好みで🍋)
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白湯を飲むことで内臓が温まり
血行を促進♨️✨
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白湯は冷えの改善にもオススメです☺️
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体内の老廃物を排出してくれる力も高まり、ダイエットにもピッタリです🕊
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さらにレモンには
✔︎美肌効果
✔︎疲労回復
✔︎デトックス
などの効果もあるため
白湯×レモンは
お手軽な女性に嬉しい効果がたくさん🌿
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続けているからか？
わたしは顔のむくみがスッキリしてきたように感じていますよ🙌✨
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お家にいる時間が長くなると
あまり動かないためどうしてもむくんでしまいます🐖
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むくみが気になる方はぜひお試しくださいね🍋
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生姜や蜂蜜、
あるいはミントなどを入れると
さらに美味しいですよ🍯🌞
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空腹時に飲むと胃を荒らしやすいので、飲んだ後にちょっと胃がムカムカする、、
という時は少しお控えくださいね🌿
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